Vanaf november 2023 ook in Alphen aan den Rijn.

Uitnodiging aan mij via mijn sport en beweegbedrijf in functie van docente Bewust Bewegen 55+.

In samenwerking met:

Lucie Neven,

Eigenaar van Senior Vitaal Service, beweegcoach- en buurtsportcoach senioren (Utrecht), mede ontwikkelaar beweegprogramma Sociaal Vitaal (in kleur) en GALM Outdoor.

en

Professor Mathieu de Greef PHD Behavioral and Human Movement Scientist UMCG. Promovendus interventie onderzoek: wonen en leven in een gezonde wijk en omgeving.

Ik werd als veelzijdig sport en beweegdocente gevraagd voor dit programma met een zeer maatschappelijk gevoel.
Graag ben ik deze boeiende uitdaging aangegaan.

In mijn geval bestaat de groep uit Marokkaanse en Somalische senior dames.

De beweeg les is in het WIJKCENTRUM DE MOZAÏEK in de Edelstenenbuurt van Alphen aan den Rijn.

Het is een project welk 37 weken lang trainingen in zich kent.

Er is deze uitgebreide scholingsmap vervaardigd door Stichting GALM en Sociaal Vitaal Service.

Deze scholingsmap maakt deel uit van een 2 daagse scholing Sociaal Vitaal. Sociaal Vitaal is een programma dat door de stichting GALM is ontwikkeld en landelijk wordt uitgevoerd. Sociaal Vitaal heeft de status van een aantoonbaar effectief programma dat heeft aangetoond de fysieke fitheid van kwetsbare ouderen aanzienlijk te verbeteren en de eenzaamheid van deze groep ouderen significant te verminderen.

Scholing voor mij docente bleek zeer interessant en nuttig. Daarom heb ik die ook bij Lucie Neven met veel plezier gevolgd in december 2023.  

Nu kan ik zeggen dat  zowel de deelnemende senior dames en ook ik heel veel van en met elkander leren. Dat de groep zo enthousiast is, dat zij spontaan veel nieuwe deelnemers aandragen.

Reden genoeg om te zeggen dat het project zeker succesvol genoemd kan worden. De fit test aan het einde van het programma in najaar 2024 zal dit bevestigen.

Er wordt wekelijks serieus getraind, met respect in de waarde van de Marokkaanse en Somalische gewoonten en cultuur. De dames worden gestimuleerd in activiteiten buiten de lesdag. Neem wandelen/bezoek aan Internationale Vrouwendag/ leuke ontmoetingen.

Er komen in de lessen speelse vormen voor. Dat helpt in opstap naar de belangrijke weerbaarheid trainingen en bouwstenen.

Een van de voorbeelden op onderstaande foto.

In Alphen aan den Rijn zullen in voorjaar 2024 nog meer groepen opgestart worden. Dit met ook andere cultuur groepen.